笑顔の魔法

幼児は平均すると、一日に400回も大笑い(=顔全体で笑う)しているそうです。しかし大人になると、一日20回程度の微笑み(=口元だけで笑う)になってしまう、という話を耳にされたことはあるでしょうか。最近、ちらりと見たテレビCMでも、そんなフレーズを使っていたものがあったような気がしています。人は誰でも、仏頂面の人の隣にいるよりは、笑顔の人の隣にいた方が、心地いいものです。ちいさな子供を、見ているだけで癒される気持ちになるのは、この、『全力の笑顔』にも理由があるのかもしれないな、と思います。

それにしても、笑顔の健康への効果、というのはさまざまに研究がなされ、効果がある、といわれています。特に身近なところでは、ストレス解消に関しての効果、でしょうか。笑うだけで 幸せ・ヤル気・ストレス解消(=リラックス)・プラス思考 といった作用をもたらすホルモンが分泌されることが、実証されています。そしてまた、笑顔というのは、伝染するものとも言われていますので(これぞミラーニューロン!!)、その場の空気自体も、浄化され、リラックスできる場所へと変わるのではないでしょうか。

何よりも、笑顔のすごいところは、「無理やりの笑顔」や「作り笑顔」「笑ってるフリ」でも、効果がある、といわれているところです。ただし、口元だけの笑いではなく、『顔全体の筋肉も動かして笑う』、ということが、条件のようですね。自分では、しっかり笑っているつもりでも、鏡の前で笑ってみたら、”・・・にやり・・”、という少々残念な方も、おられるかもしれません、一度、鏡の前で、ご自身の笑顔チェックなど、いかがでしょうか?はじめは「笑っているフリ」でも、きっとそのうち、自然に笑顔がこぼれるように、なってゆくのではないのかな、と思います。

自己免疫性の疾患や心臓病、悪性腫瘍など、さまざまな難病にも効果がある、といわれる笑顔、ぜひ、毎日意識して、振りまいていたいな、と思います。

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太陽の丘クリニック

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